【装备要求】 (一)单车
- 1778户外安排统一租车,配置头盔、驼包、气筒、修车工具等。如自带车,请在报名的时候说明,自己办理托运打包事宜。
- 手套,头巾、骑行眼镜,车头灯、
- 遮阳帽、雨衣、骑行服需自己备。
- 做好防晒、防风和防雨措施,长途骑行前注意休息,多喝水。
- 挑选单车,作好必要的调试,准备好常用工具,带足合适的服装和必需品,试骑时认真检查车子状况,有任何问题请和领队联系。
- 骑行速度不是很重要,重要的是方便、舒适。
- 如果有骑行服,请选用长装骑行服,它的优点是紧身,骑行裤直接与身体接触,里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位,涂一些凡士林之类的油。
- 控制骑行速度,以鼻吸鼻呼为准。上坡下坡时,使用变速器不要一下变好几个档位,应逐步变速,保持踏频。
(二)生活用品
- 防晒:帽子、手套、眼镜、头巾、防晒霜
- 防风:长袖、防风马甲、皮肤风衣
- 饮水:为了环保带一到二个水壶。可再备一支矿泉水、功能饮料。
- 衣服:长衣长裤一套、短袖短裤两套,雨衣一件,带上拖鞋、泳衣泳裤。
- 防水:塑料袋(装衣服和贵重物品)、防水套(下雨、下水是保护手机)
- 其他:身份证、相机、手机、充电器等。
(三)干粮
- 骑行消耗体力较大,路程较远,除了必须的三餐外,带一定的干粮做准备。饼干、面包和巧克力等,路上饿了累了就补充一点。
- 海鲜容易伤肠胃,所以肠胃不好的注意饮食不要太疯狂。
(四)药物 (根据个人体质选择性少量携带)
- 肠胃:藿香正气水、整肠丸
- 感冒:速效、菲斯特、雷蒙欣
- 跌打:红花油
- 其他:纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精
【报名方式】
QQ群:81180486 QQ客服:858336363 领队:阿响 150-1750-0012(请务必记下领队电话)
【服务约定】 1、交费报名满8人,活动确定成行;建议小伙伴在确定成行后再购买机票;报名人数上限20人。 2、确定成行通知会通过1778户外官方网站、微信公众平台、Q群等官方平台公布。 3、如需临时退出请电话联系领队,告知退出活动。
- 确定成行通知后,行程开始前5日-开始当日退出活动,活动费的50%将无法退还。
- 若在活动开始前10日(2016年1月21日)交费报名不满8人,1778户外会电话通知已报名小伙伴活动取消,活动费全额退还。
4、所有出行成员由领队统一购买户外意外保险(请提供正确的姓名及身份证号),已购买保险的队友,请在报名时备注保险公司、保单号。 5、凡报名参加活动的小伙伴,默认接受以上约定! |