户外活动

 3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。

     在青山绿水白云间来此观看民族歌舞，感受特色民俗民风，品尝林芝松茸饕餮大餐，感受节日的欢庆、山水间的美丽、自然与和谐。3月15日开始，青海湖快乐西行户外每10天一期，每期11天，专业领队由青藏公路出发途径青海湖、茶卡盐湖、格尔木、可可西里、唐古拉山口、纳木错、羊八井、工布江达、尼洋河、林芝、雅鲁藏布江、八一、鲁朗林海、布达拉宫、大昭寺、日喀则、羊湖深度行摄路线，一网打尽三月最美的青藏高原。
【出队日期】
第一期：3月15日—3月26日
第二期：4月  5日—4月16日
【线路导读】
★沿着青藏公路去西藏，沿途风景才是最美。
★ 林芝3月桃花正当时，在天然氧吧里尽情呼吸，鸟语花香无拘无束，自由自在。
★ 享受最慷慨的阳光、最纯净的天空；遇到最虔诚的人们，感受心灵的洗礼。
★ 华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫、藏族同胞虔诚叩拜的终点——大昭寺。囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。
★ 林芝当地的神奇传说，流传至今，一同去解开不为人知的谜底。
【详细行程】
D1  西宁集合   西宁一塔尔寺一湟源峡谷一丹葛尔古城一日月山一倒淌河一青海湖（151基地）一黑马河（宿：黑马河）
D2  黑马河（看完日出）一橡皮山一茶卡盐湖一都兰县一戈壁滩一格尔木（宿：格尔木）
D3  格尔木(早晨6点左右出发)一昆仑山口一可可西里一沱沱河一唐古拉山口(海拔5321)一那曲(宿：那曲)
D4  那曲一藏北草原一草原八塔一当雄一纳木错湖一羊八井温泉一拉萨(宿：拉萨)
D5拉萨一贡布江达一米拉山口一尼洋河一中流砥柱一巴松错湖一林芝(宿：林芝)
D6  林芝一千年古树一雅鲁藏布江大峡谷---八一镇(宿：八一)
D7 八一镇一鲁朗林海一林芝(宿：林芝)
D8  林芝  返回  拉萨    (宿：拉萨)
D9  布达拉宫一大召寺一八角街  (宿：拉萨)
D10 拉萨一日喀则一羊湖一拉萨

【费用包含】
全程正规包车费用，过路过桥费、油费、停车费、维修费和师傅劳务费
【费用不包含】
★往返大交通：费用不包括往返大交通，驴友可根据情况自行选择火车、飞机抵达西宁。
★门 票：因此线路为自助方式，全程自理
★用 餐：不含餐.建议大家自备零食或AA制。师傅的由同行驴友均摊。
★住 宿：因此线路为自助方式，全程住宿自理（沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况）
【特别说明】
★报名时请先电话或微信（13299760153）咨询全程所需费用，并请先交纳1000元定金，余款在旅行结束后支付给领队。
★报名时请您正确填写报名人网名，人数，中文姓名以及手机号码，该手机号码用于接收“确认活动”电话。
★ “确认活动”电话将于出发前三天发出，再次提示您准确的集合地点及时间、领队姓名及手机，届时请注意保持电话畅通。
★咨询手机+微信：13299760153
★保险：高原专属意外险
★退款说明：出发前15天退出，定金全额退回；
           出发前10天退出，定金退回50%；
           出发前5天退出，定金不予退还；
           出发后因个人原因中途退出，需补齐所产生的费用。
★温馨提示：
1、 初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。