户外活动

连州市是广东省的一个县级市，隶属于清远市管辖，1994年4月经国务院批准撤县设市并改名为连州，现辖10个镇2个民族乡，全市总面积2663平方公里。2000多年前便有历史记载，许多历史上的著名人物，如唐代文学家韩愈，诗人刘禹锡，北宋哲学家周敦颐，南宋宰相张浚、学者张式，明代诗人屈大均，清代学者翁方纲等文人雅士、墨客骚人都在这里留下了诗文、墨迹和碑记。连州还是唐朝宰相刘瞻、晚唐诗人孟宾于和抗日名将冯达飞的故乡。如今，连州还是第三批全国城市环境综合整治优秀城市，全国体育先进市、优秀旅游城市、中国生态旅游大县、中国摄影之城、中国长寿之乡、中国碳酸钙之城、中国红葱之乡、中国水晶梨之乡、广东省旅游中心城市。

行程特色

1、 潢川三峡：湟川多胜景，古"湟川八景"有定论。古即:巾峰远眺，圭峰晚霭，秀岩滴翠，双溪春涨，楞伽晓月，龙潭飞雨，昆湖叠献，静福寒林。 从连州城下船，沿湟川顺流而下，便会欣赏到如诗如画的沿岸风光;世外桃源的箭榄村寨，宏伟壮观的马面滩船闸，崖壁直如刀切，壁中吐石，石中吐水，悬空落河，如雾如纱的龙泉峡和两岸近在咫尺，顶端山羊可一跳而过的羊跳峡。还有，沿江那极富特色的小艇，两旁挂满虾笼的虾船和小巧玲珑，撑起来敏捷如飞的小竹排，会令你影兴大发。

2、大东山景区：大东山海拔1450米，气势雄伟。密林中，两条小溪顺山而下，其中一条雾气蒸腾的是温泉，水温分三级，第一级（即出口处）温度最高，达76℃，能把鸡蛋煮熟；第二级在52℃－60℃之间；第三级40℃左右，这级水温比较稳定，是浸浴的理想处。大东山温泉为重碳酸钾热矿泉，有健肤之神效。更奇妙的是，在大东山脚下，又有一个冻泉，泉水清澈凉爽，可以饮用。如果将水果放入冻泉中浸泡，清凉可口。在温泉处，沿着另一道山溪再走10分钟路程，便可见大东山瀑布。瀑布高50米，宽20米，极为壮观，瀑布声如雷灌耳，几公里以外也能听到，为粤北的一大奇观。

3、刘禹锡纪念馆：刘禹锡纪念馆开馆活动期间，连州还特别邀请了全国著名的刘禹锡研究专家、学者作专门的学术研究，开展系列专题活动，对刘禹锡在连州的活动作进一步研究与挖掘。据统计，1200年前，刘禹锡在连州任刺史4年多，其间写下不少散文和诗歌。正是从这些诗文的字里行间，让我们捕捉到诗人对连州的眷眷深情。在连州任职4年半期间，刘禹锡刚正不阿、爱民、兴学、勤奋笔耕，千百年来，刘禹锡一直是连州的精神和文化象征，他留下的墨迹和遗址成为当地重要的文物保护单位。

4、福山景区：福山位于连州市北20公里的保安镇内，为道家天下七十二福地之第四十九福地，宗教地位很高。福山是古连州八景之一，南宋学者张栻称之为“静福寒林”。福山也有八景：天衢毓秀、福字回澜、涧井交流、文峰并峙、平池印月、泉源伏虎、仙人金掌、珠树夜光。这里在当地名气很大，但外地游人不多，因此相当清静。 福山三面环山，州志曰：“三峰尖秀，高一百三十丈，峰峦环抱，松桧葱郁”。到处古树参天，是避暑的好地方。

福山有名静福山、抱福山、静禅山，宗教地位很高，风水地理也很好，是粤北湘南道教的洞天福地，也是粤北著名的风景名胜区，历来被认为是乾坤秀萃之所，仙灵之宅。

5、国学老师带队，全程体验不一样的身心之旅，用绿色健康养生餐

线路行程

Day1，早上07:00在广州中山纪念堂C出口集合，08：00到达花都，在花都人民公园集合，在老师们的带领下大家统一上车一路上欢歌笑语前往养生之地长寿之乡清远连州，车程约3.5小时。

12:00品尝当地健康养生餐食，享用完午餐后办理入住午休。

14:00经过一个中午的休息现在跟随老师们坐上船游潢川三峡，看大自然的鬼斧神工及江边两岸美景怪石，听国学老师诉说诗人刘禹锡的传奇佳事。

16:00游玩船后稍作休息，调整好状态后和老师一起休息（养生运动八段锦）

17:30—21:00用完当晚的晚餐后，晚上我们安排了一场少数民族的瑶族盛宴  篝火晚会，希望能给大家一个不一样晚会。

Day2，早晨07:00晨练，跟随国学老师一起练习八段锦

08:30餐厅用早餐，用完早餐后整理好各自的行李在工作人员的带领下退房统一集合乘车前往下一站七十二福地之四十九福地的福山。

09：30—12:00跟着老师们一起游七十二洞天道教圣地福山景区来感受这片土地的灵气，随后在福山景区附近用午餐，午餐结束后乘车前往养生之地大东山景区。

16:00到达大东山我们和国学老师一起徒步，看沿途的瀑布，呼吸这里的负离子。

17:00—20:00享用晚餐后建议大家休息1小时再泡温泉，这样泡温泉对身体才起着更好的保健。

Day3，早晨07:00—08:00晨练八段锦，到酒店餐厅用早餐收拾好自己的行李物品，在工作人员的带领下退房，随后乘车前往连州市区我们即将去到的是刘禹锡纪念馆。为了此次的行程更加有意义我们特邀纪念馆馆长亲自为大家介绍馆中的历史以及刘禹锡事迹，这么宝贵的机会不是哪里都有的哦。

12:00—16:00在纪念馆附近用午餐，乘车返程回到温馨的家。

此次的养生之旅就已圆满结束，我们期待与您下次再会！

费用标准

990元/人

费用包含

• 旅游空调大巴车费
• 住宿费（1晚江景房1晚温泉房）
• 5个正餐（品尝当地绿色健康养生餐）
• 景区门票（潢川三峡游船＋篝火晚会＋七十二洞天福山＋养生之地大东山景区＋唐代名人刘禹锡纪念馆）
• 导师费用，国学老师及旅游工作人员全程陪同
• 旅游意外保险，矿泉水，帽子

?费用不含：个人消费

风土人情

连州的语言多种多样，有“邻村不同声，十里不通话”之说。 连州境内有少数民族26个，使用少数民族语言主要是瑶话。瑶族约6000人，分布在瑶安瑶族自治乡3500人左右，三水瑶族自治乡1500人左右，市区及部分乡镇1000人左右。连州源远流长的文化孕育了丰富多彩并具有地方特色的民间艺术和工艺。耍歌堂、抬大神、唱春牛、舞龙、舞狮、舞马鹿、瑶族长鼓舞、赛龙舟等民间艺术丰富多彩，仅舞狮的狮种就有十多种，为广东之最。石雕、根雕、木刻、纸扎、竹木工艺、山水盆景等工艺别具一格。